Kasutusjuhend SUUNTO T6D

[. . . ] et SUUNTO t6d KASUTUSJUHEND MODES & VIEWS Time Training display 1* Training display 2* row 1: date row 2: time views: · weekday · seconds · dual time · altitude row 1: chrono row 2: heart rate views: · average heart rate · calories · EPOC · lap time · training effect row 1: distance row 2: speed views: · altitude · ascent · average speed · chrono · descent *) default settings 1 Sissejuhatus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 Alustusjuhend . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2. 1 Põhiseadistused . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2. 2 Activity classi (aktiivsusklassi) seadistamine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Te kohandate oma jooksutempot vastavalt kõrguse muutumisele. 28 4. 6 Südame löögisageduse limiitide seadistamine Südame löögisageduse ülemise ja alumise limiidi seadmine aitab teil treenida eelistatud intensiivsusel. Alarm hoiatab teid, kui teie südame löögisagedus on väiksem või suurem kui seatud limiidid. HR LIMITS (SL LIMIIDID) seadistuste menüüs saate te lülitada südame löögisageduse limiitide funktsiooni sisse või välja ning määrata ülemist ja alumist limiiti. Seadistus HR limits High Low Väärtus ON / OFF 000 / % 000 / % Kirjeldus Südame löögisageduse limiitide funktsioon: sees või väljas Kõrgeim südame löögisageduse limiit vastavalt valitud ühikutele UNITS (ÜHIKUD) seadistustes Madalaim südame löögisageduse limiit vastavalt valitud ühikutele UNITS (ÜHIKUD) seadistustes et Südame löögisageduse limiitide seadistuste muutmiseks: 1. Sisenege seadistuste menüüs valikusse TRAINING (TREENING). Kerige nuppudega [Lap +] (Ring +) ja [Light -] (Valgus -) valikuni HR LIMITS (SL limiidid) ning sisenege nupuga [Mode] (Seisund). 29 3. Seadistage südame löögisageduse limiidid sisse või välja kasutades nuppe [Lap +] (Ring +) ja [Light -] (Valgus -) ning kinnitage nupuga [Mode] (Seisund). Seadke kõrgeim ja madalaim limiit kasutades nuppe [Lap +] (Ring +) ja [Light -] (Valgus -) ning kinnitage nupuga [Mode] (Seisund). Väljumiseks vajutage [Start Stop] (Start Stop) nuppu. MÄRKUS: Logis on treeningseanss jagatud erinevatesse tsoonidesse vastavalt teie SL limiitidele, hoolimata sellest, kas alarm on sees või väljas. 4. 7 Logi parameetrite valimine Enne treeningseansi salvestamist, valige andmed, mida te soovite oma logis salvestada või vaadata treenimise ajal. Teie valitud parameetreid saab põhjalikumalt analüüsida Suunto Training Manager tarkvaraga. Seadistus inter alti Cad Väärtus 2s / 10s on / off on / off Kirjeldus Salvestamise intervall: 2 või 10 sekundit (mitte SL väärtustele) Kõrgus merepinnast: sees või väljas Rütm: sees või väljas 30 Seadistus EPOC Väärtus on / off Kirjeldus Excess Post-exercise Oxygen Consumption (Treeningujärgne liighapnikutarbimine): sees või väljas (salvestatakse üksnes TE (TE) ja kõrgeim EPOC) Kilokaloreid kulutatud: sees või väljas Südame löögisageduse intervall: sees või väljas Kiirus: sees või väljas (ei salvestata) Temperatuur: sees või väljas (ei salvestata) et kcal R-R speed temp on / off on / off on / off on / off Logi parameetrite valimiseks: 1. Sisenege seadistuste menüüs valikusse TRAINING (TREENING). Kerige nuppudega [Lap +] (Ring +) ja [Light -] (Valgus -) valikuni SET LOG (seadista logi) ning sisenege nupuga [Mode] (Seisund). Kerige läbi parameetrite kasutades nuppe [Lap +] (Ring +) ja [Light -] (Valgus -) ning seadistage parameetreid sisse või välja [Mode] (Seisundi) nupuga. Väljumiseks vajutage [Start Stop] (Start Stop)nuppu. NÕUANNE: Kui te salvestate oma treeningu ajal kõrgust merepinnast, saate te hiljem analüüsida Suunto Training Manager tarkvaraga kõrguse muutumise mõju teie südame löögisagedusele. 31 MÄRKUS: R-R (südame löögisageduse intervallide andmed) salvestamine nõuab palju mäluruumi. Kui R-R andmeid ei salvestata, on teil rohkem vaba ruumi pikemate logide jaoks. Siiski, te ei saa tarkvaraga analüüsida igat keha parameetrit, näiteks EPOCi kõverat. 32 5 TRAINING (TREENING) REZIIMI KASUTAMINE TRAINING et (treening) reziimis saate te mõõta kõiki oma treeningtegevusi. MÄRKUS: Kuigi mõlemad seadmed, Suunto t6d ja saatjavöö, on veekindlad, ei kandu raadiosignaal edasi vees, mis teeb Suunto t6d ja saatjavöö vahelise suhtluse võimatuks. 5. 1 Saatjavöö peale panemine Pange saatjavöö peale nagu on näidatud joonistel ning lülituge südame löögisageduse jälgimise alustamiseks TRAINING (treening) reziimile. Niisutage enne vöö peale panemist mõlemaid kontaktalasid (1) vee või geeliga. Veenduge, et vöö oleks teie rinna keskosas. 33 HOIATUS: Kui teil on stimulaator, defibrillaator või mõni muu implanteeritud elektrooniline seade, kasutate te saatjavööd omal vastutusel. [. . . ] 52 8. 2 Randmekompuutri patarei asendamine Asendage patarei vastavalt joonistele: et 1 2 3 4 5 6 7 NÕUANNE: Kaane kahjustumise vältimiseks kasutage Suunto patareipesa avamise tööriista. 53 MÄRKUS: Asendage patareid ülima ettevaatlikkusega, et tagada teie Suunto pulsikella veekindluse säilimine. Hoolimatu asendamine võib tühistada garantii. 8. 3 Vöö patarei asendamine Asendage patarei vastavalt joonistele: MÄRKUS: Me soovitame saatja puhtuse ja veekindluse tagamiseks vahetada patareiga samaaegselt ka patarei kaas ja rõngastihend. Asenduskaaned on saadaval koos asenduspatareidega. 54 9 ANDMED 9. 1 Tehnilised andmed Üldist Töötemperatuur: ­20 °C kuni +60 °C (­5 °F kuni +140 °F) Hoiukoha temperatuur: ­30 °C kuni +60 °C (­22 °F kuni +140 °F) Seadme kaal: 55 g Vöö ülekandesagedus: 2, 465 GHz Suunto ANT-ühilduv, 5, 3 kHz spordiseadmetega ühilduv Edastuskaugus: kuni 10 m (30 ft) Pulsivöö kaal: 39 g Seadme veekindlus: 100 m (330 ft) (ISO 2281) Pulsivöö veekindlus: 20 m (66 ft) (ISO 2281) Kasutaja vahetatav toiteelement: (seade/vöö) 3 V CR2032 Toiteelemendi tööiga: tavakasutuse puhul umbes üks aasta (3 tundi pulsimõõtmisega harjutamist nädalas) et Logisalvesti Maksimaalne logide arv: 30 Logi maksimaalne pikkus: 99 tundi Maksimaalne ringiaeg: 99 tundi 55 Ringi-/vaheajad: 199 seansi kohta (logi) Resolutsioon: 0, 1 sekundit Pulss Ekraanil: 30 kuni 240 Piirid: 30 kuni 230 Maksimaalne protsendikuva puhul: 240 9. 2 Kaubamärk Suunto ja selle registreeritud või registreerimata tootenimed, ärinimed, kaubamärgid ja teenindusmärgid on kaitstud Suunto või vastavate kolmandate osapoolte poolt. [. . . ]