Kasutusjuhend BLAUPUNKT THX 402

[. . . ] 9 4. 1 Vastupidavustaseme hindamine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 5 Tagantvalgustuse ja nupuluku kasutamine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 6 Pulsivöö pealepanek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 7 Harjutuse alustamine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Järgmisena mõni viis, kuidas seadet harjutamise ajal kasutada saab. Reaalajas kestuse ja pulsi, aga ka keskmise pulsi, põletatud kilokalorite arvu, pulsitsooni ja kellaaja kuvamiseks vajutage nuppu . Soovitud pulsitsooni jõudmiseks reguleerige harjutuse intensiivsust. Hoidke nuppu all, et vältida stopperi juhuslikku nupu vajutamisega peatamist. Harjutuse lõpetamiseks vajutage nuppu . et NÕUANNE: Heli harjutuste ajal sisse- või väljalülitamiseks ( ) vajutage ja hoidke all nuppu . Helisid ei saa sisse lülitada, kui olete määranud üldsätetes valiku all off (Kõik väljas ) (vt Peatükk 13 Sätete reguleerimine leheküljel 29). MÄRKUS: Vee all Suunto THX 402 pulsivöö signaale vastu ei võta. Samas võite alati järgida programmi ka pulsivööd kandmata ning hinnata pingutuse taset pärast harjutust. 17 8. 1 Juhendatava harjutuse ajal Juhendatav harjutus on osa soovitatavast treeningkavast, millega seatud eesmärki saavutada. Juhendatava harjutuse puhul näitab Suunto THX 402 teie edusamme ning suunab teid optimaalse intensiivsustaseme poole. Kui nool ekraanil näitab üles, peaksite intensiivsust suurendama. Mõõtke oma puhkepulssi, et Suunto THX 402 saaks teid veelgi täpsemalt juhendada ning saaksite jälgida oma vastupidavustaset. Paranenud vastupidavustaseme korral muutub puhkepulss aeglasemaks. Niisutage kokkupuutepindu ja pange pulsivöö peale. Veenduge, et seade võtab pulsisignaali vastu. Heitke pikali ja lõdvestuge kolm minutit. Kontrollige seadmelt pulssi ja reguleerige seda vastavalt menüüs personal settings (Isiklikud sätted). NÕUANNE: Parim aeg puhkepulsi mõõtmiseks on pärast korralikku und. Kui olete äsja kohvi joonud, tunnete end väsinult või pinges, mõõtke pulssi hiljem. et 25 12 KAVADE JA AJALOO VAATAMINE Saate uuesti vaadata järgnevaid andmeid suggestion (Soovitamine): taastumisaeg ja soovitused järgmiseks harjutuseks, kui olete sätetest valinud juhendatava harjutuse tüübi history & trend (Ajalugu ja muutused): kõikide salvestatud treeningseansside koguteave prev. exercise (Eelmine harjutus): teave eelmise harjutuse kohta Kavade ja ajaloo vaatamine 1. Valige suggestion (Soovitamine), history & trend (Ajalugu ja muutused) või prev. exercise (Eelmine harjutus) nupuga või . [. . . ] Suunto, Suunto tootenimed, selle logod ja muud Suunto tootemargi kaubamärgid ning -nimed on Suunto Oy registreeritud või registreerimata kaubamärgid. Käesolev dokument ja selle sisu on Suunto Oy omand ning selle ainueesmärgiks on pakkuda klientidele Suunto toodete kasutamist puudutavat teavet. Dokumendi sisu ei tohi ilma Suunto Oy eelneva kirjaliku loata mitte ühelgi põhjusel kasutada, levitada, avaldada, taasesitada ega muul moel edastada. Kuigi oleme andnud endast parima, et käesolevad dokumendis sisalduv teave oleks arusaadav ja õige, ei kaasne sellega vastava teabe täpsusgarantii. [. . . ]